Vinyasa Genthe Flow ist eine sanfte, flieẞende Yoga – Praxis, die die typische Dynamik des Vinyasa mit ruhigen achtsamen Bewegungen verbindet.
Der Fokus liegt auf Mobilität , Atmung und Entspannung. Perfekt für Einsteiger, Menschen mit Stress oder alle , die eine wohltuende , entschleunigte Praxis suchen.
Die Bewegungen werden weich miteinander verbunden, ohne schnelle Übergängen.
Wir legen den Fokus auf den Atem, sodass jede Bewegung den Atem folgt, was Nervensystem und Geist beruhigt. Wir üben die Haltungen mit Variationen und Hilfsmittel (Blöcke , Kissen ) . Diese ruhige Yoga Variante aktiviert den Parasympathikus, löst Spannungen und hilft somit beim Stressabbau.
Ein weiterer Fokus liegt auf der Achsamkeit und bewusster Körperwahrnehmung.
Melde Dich gerne bei Intresse oder Fragen bei mir unter folgender Telefonnummer : 0178 – 6145184 oder per E-Mail valeria.sebold-yoga@gmx.de
Wann : montags in der Zeit von 18.00 – 19.15 Uhr im Mütterzentrum
Die kosten für den Kurs können variieren, je nach Anzahl der Kurseinheiten ( bei 8 Kurseinheiten beträgt der Preis momentan 90 € )
Ich würde mich freuen, Dich auf Deinem Yoga- Weg begleiten zu dürfen.