Pilates

Pilates

PILATES –  IM MÜTTERZENTRUM NÖRTEN-HARDENBERG

Ein Angebot für Frauen, Männer und Jugendliche, die an einer ausgewogenen, gesundheitssportlichen Aktivität interessiert sind.

In der PILATES – METHODE stehen der Aufbau der inneren Stützmuskulatur inklusive des Beckenbodens, sowie die Bewegungsökonomie im Vordergrund. Einseitige Fehlbelastungen werden wieder ausbalanciert und der Körper in seiner Entspannungs- und Wahrnehmungs-fähigkeit, Muskelkraft und Gelenkbeweglichkeit entwickelt. Wohlbefinden, verbesserte Körperhaltung und Hilfe im großen Bereich der Rückenprobleme sind der Lohn.

Dieses konzentrierte und intensive Training zum ausgleichenden Aufbau der körperlichen Grundlagen wird von der Physiotherapeutin Sonja Behrens mit der bewegungspädagogischen Methode nach Eric Franklin® vermittelt. Diese relativ junge Methode basiert auf Imagination, auf Vorstellungkraft und bringt die Teilnehmer dazu, ihre Anatomie und ihre Bewegungs-abläufe spürbar kennen zu lernen und dann durch das somit bewußtere Training die Körperfunktionen gezielter zu verbessern. In angenehmer Gruppenatmosphäre werden mit Freude die eigenen Fähigkeiten entdeckt und individuell gesteigert.

Das von seiner Anlage her ruhige, aber gleichzeitig kraftvolle und intensive Training ist für jedes Alter geeignet, denn jeder Teilnehmer kann mit seinen Möglichkeiten üben. Es ist natürlich kein Ersatz für eine therapeutische Behandlung oder den Gang zum Arzt.

Bitte zwei Handtücher mitbringen.

Die Kosten betragen 105  Euro für 10 x 60 Minuten. Die Anerkennung als Präventionskurs liegt vor, d. h. die Kosten können von der Krankenkasse erstattet werden. Die Kurse finden immer dienstags von 9.30 – 10.30 und donnerstags von 19.30 – 20.30 statt. Weitere Informationen bei der Kursleiteri

  Die Kurse sind fortlaufend, bitte Termin erfragen !!

Anmeldung bei Sonja Behrens      Tel. 05503- 91 567 58  oder  sonjabehrens@gmx.net

Physiotherapeutin – Pilatestrainerin – Bewegungspädagogin der Franklin-Methode ®