Pilates
PILATES – IM MÜTTERZENTRUM NÖRTEN-HARDENBERG
Ein Angebot für Frauen, Männer und Jugendliche, die an einer ausgewogenen, gesundheitssportlichen Aktivität interessiert sind.
In der PILATES – METHODE stehen der Aufbau der inneren Stützmuskulatur inklusive des Beckenbodens, sowie die Bewegungsökonomie im Vordergrund. Einseitige Fehlbelastungen werden wieder ausbalanciert und der Körper in seiner Entspannungs- und Wahrnehmungs-fähigkeit, Muskelkraft und Gelenkbeweglichkeit entwickelt. Wohlbefinden, verbesserte Körperhaltung und Hilfe im großen Bereich gegen Rückenprobleme sind der Lohn.
Dieses konzentrierte und intensive Training zum ausgleichenden Aufbau der körperlichen Grundlagen wird von der Physiotherapeutin Sonja Behrens mit der bewegungspädagogischen Methode nach Eric Franklin® vermittelt. Diese relativ junge Methode basiert auf Imagination, auf Vorstellungkraft und bringt die Teilnehmer dazu, ihre Anatomie und ihre Bewegungs-abläufe spürbar kennen zu lernen und dann durch das somit bewußtere Training die Körperfunktionen gezielter zu verbessern. In angenehmer Gruppenatmosphäre werden mit Freude die eigenen Fähigkeiten entdeckt und individuell gesteigert.
Das von seiner Anlage her ruhige, aber gleichzeitig kraftvolle und intensive Training ist für jedes Alter geeignet, denn jeder Teilnehmer kann mit seinen Möglichkeiten üben. Es ist natürlich kein Ersatz für eine therapeutische Behandlung oder den Gang zum Arzt.
Bitte zwei Handtücher mitbringen.
Die Kosten betragen 105 Euro für 10 x 60 Minuten. Die Anerkennung als Präventionskurs liegt vor, d. h. die Kosten können von der Krankenkasse erstattet werden. Die Kurse finden immer dienstags von 10:15 – 11:15Uhr und donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr im Mütterzentrum mit der 3G Regel statt. Weitere Informationen bei der Kursleiterin.
Anmeldung bei Sonja Behrens Tel. 05503- 91 567 58 oder sonjabehrens@gmx.net
Physiotherapeutin – Pilatestrainerin – Bewegungspädagogin der Franklin-Methode ®